TREDANIEL La méthode Wim Hof

Approche très intéressante pour retrouver mobilité, élan et motivation.Je recommande ce livre dont la méthode est accessible à tous.

Ca raconte toute l'histoire de Wim Hof assez complet avec quelques exercices, j'aurais aimé avoir plus d'exercices ou infos à ce sujet, néanmoins le livre est intéressant.

Quand on est amoureux du froid, la méthode semble presque naturelle. Mais la respiration non! A prendre avec des pincettes, cela dit, car il existe des contrindications!! Le froid reste une force de la nature, alors attention.

Ce livre est une mine d'or à mettre en toutes les mains !Déjà il est passionnant : Wim Hof nous raconte son histoire tout en intégrant des notions sur le métabolisme.Ensuite la méthode est très bien décrite (le livre et les explications sont clairs, contrairement à un commentaire négatif les exercices pratiques sur fond grisé sont faciles à retrouver et à lire, aucun pb quant à la qualité d'impression, au contraire !).Et enfin cette méthode est très facile à pratiquer et les effets sont tout simplement bluffants (pourtant hyper frileuse avant, je suis en train de devenir accro tellement ça fait du bien...). Bref LE livre à lire sur Wim Hof et sa méthode...

Respirer! Immergez-vous sous une douche froide (Ces deux choses allié à votre mentale) au minimum chaque jour.Puis ressentez, en 5 jours déjà les changements dans votre vie. En 10 votre corps se transforme.En 4 semaines vous serez une nouvelle personne.Aimante, positive et Amoureuse de la vie.Je recommande ce livre, que j'ai dévoré en 5 nuit.